足は第二の心臓💓
- 2020/04/26
- 10:35
コロナの影響から、外に出る機会が減ってしまった方も多いかと思います。筋肉は、すぐに落ちてしまいます…落ちると、身体は弱くなります。今まで通りの筋肉を💪取り戻すのに最低でも3倍の時間が必要です💦寝たきりの老人の衰弱が早いのは筋肉が落ちたのも原因の１つです。それを防ぐには動かなくてはなりません😊まずは、土台の下肢❣️ここをメインに✨足は第二の心臓ですから、労わりつつ鍛えていきましょう😊...
コロナウィルス、、、ピンチ？？
- 2020/03/27
- 17:45
コロナの影響は様々なところで出ていますね💦皆さん、コロナで自宅待機、やる事ない？？？いやいや、色々と見直す事出来ますよ🤗なぜ、ピンチだと思いました？？トイレットペーパーのストックがないから？マスクのストックがないから？？食糧のストックがないから？健康に対する意識がないから？？？？お金が足りないから？？？そうそう、他にも色々と、あると思います。あったなら、見直して変えれば良いだけ✨✨✨素晴らしい❣️❣️❣️私...
確実-2Kg
- 2020/03/06
- 21:16
1月からウチに通ってくださっているダイエット目的の男性緩やかですが、確実に減ってます😊何がいいかって？？食事制限も何もお伝えしてません😅やる事は、通う事のみ‼️ね‼️ウエスト-6cm✨ウチでやっているダイエット、痩身メニューは体重を減らす事には着目はあまりしてません‼️‼️問題なのは本質を変えること✨興味のある方はご連絡下さい🤗#ダイエット...
